Laman Utama » Blog » Detox: Mitos dan Fakta

Detox: Mitos dan Fakta

MYTH #1

Menggunakan bilik wap, atau sauna, untuk mempromosikan peluh membantu mengurangkan radikal bebas kehadiran racun di dalam badan anda. Salah satu kaedah semulajadi badan anda untuk menyegarkan diri, adalah melalui peluh (berpeluh). Walau bagaimanapun, hanya jumlah jejak (1% atau kurang) daripada toksin dalam badan anda diusir dengan cara ini. Sauna dan bilik stim adalah manfaat utama dalam membantu metabolisme anda, kerana peluh adalah pengatur metabolik penting.Detox Sauna

FACT #1

Menggunakan bilik stim, atau sauna, membuka liang kulit anda yang membolehkan detoksifikasi lebih berkesan melalui peluh anda. Tidak semua toksin dapat dikeluarkan dengan cara ini, dan apabila ia menghasilkan tindak balas yang kelihatan pada kulit anda; keradangan, jerawat, atau tergesa-gesa sebagai contoh. Kelembapan yang melampau di dalam bilik stim menghalang peluh anda daripada menguap, membantu dalam mengimbangi pengeluaran minyak kulit, yang bermaksud kurang jerawat atau keradangan kulit. Selepas bersenam, khususnya, menggunakan sauna, atau bilik stim, sangat membantu membersihkan dan menyahtoksik liang-liang anda.

MYTH #2

Diet detox melibatkan pelaburan kewangan utama di pihak anda, serta terlalu terhad. Diet yang direka untuk membantu menyahtoksik badan anda boleh menjadi seperti yang anda mahu. Perlu diperhatikan, walaupun, diet yang lebih ketat, semakin sukar bagi anda untuk melekatinya.

FACT #2

Diet detox dengan mudah boleh memasukkan makanan yang sihat jika mereka termasuk bahan-bahan yang betul, seperti mana-mana jenis diet yang lain. Sayuran berdaun, buah sitrus, dan benih adalah contoh makanan yang agak murah dan berkesan dalam diet detoks. Penambahan teh hijau untuk diet anda juga sesuai untuk meningkatkan detoksifikasi badan anda. Faktor Detoks Red Smoothie

MYTH #3

Satu diet detoks dengan sendirinya adalah kaedah yang cepat dan berkesan yang boleh anda gunakan untuk mengurangkan berat badan. Kini adalah benar bahawa apabila memulakan diet detoks, anda mungkin akan mengalami penurunan berat badan yang cepat dan ketara. Walau bagaimanapun, apabila mengakhiri jenis diet ini, sebarang penurunan berat badan biasanya diperoleh semula. Ini kerana berat badan adalah berat badan yang utama. Makanan detoks yang dilanjutkan tanpa senaman juga menyebabkan penurunan berat badan melalui, kehilangan otot juga.

FACT #3

Diet yang menggabungkan unsur-unsur detoksifikasi meningkatkan makanan bersama senaman tetap adalah kaedah yang paling berkesan untuk penurunan berat badan. Menggunakan pembantu metabolik seperti makanan detoks dan minuman(seperti teh hijau) meningkatkan kecekapan metabolik tubuh anda. Berat makna hilang sedikit lebih cepat daripada biasa; serta memastikan berat badan lebih cenderung untuk kekal, dan jisim otot tidak hilang.

MYTH #4

Anda akan berasa lemas, lelah atau tidak sihat sepanjang detoks anda. Ia tidak biasa untuk berasa lari pada hari-hari awal selepas memulakan detoks. Kerana ini adalah tempoh masa di mana badan anda menyesuaikan diri dengan sumber tenaga baru, sambil cuba membuang toksin. Jika perasaan ini berterusan, adalah penting anda berhenti dan mengevaluasi semula apa yang terlibat dalam detoksimu.

FACT #4

Selepas fasa awal detoksimu di mana anda merasa letih, dan mungkin sakit, anda perlu merasa lebih baik daripada sebelum anda mula. Orang ramai berasa seolah-olah mereka mempunyai lebih banyak tenaga, dan kurang lesu. Ia juga tidak luar biasa untuk mendapatkan tidur berkualiti yang lebih baik sebagai hasilnya.

MYTH #5

Pembersihan jus adalah cara yang boleh dipercayai untuk menyahtoksik badan. Dengan memakan makanan yang terdiri daripada jus (kedai yang dibeli atau buatan sendiri), anda membakar melalui kedai tenaga tubuh tanpa menambahnya. Kekurangan serat dalam jenis diet ini juga boleh menyebabkan sembelit.

FACT #5

Jus harus digunakan bersamaan dengan diet detoks yang lebih kuat; untuk mengelakkan kebakaran dan sembelit, sementara memaksimumkan faedah yang berpotensi. Adalah disyorkan bahawa jus digunakan sebagai pengganti snek, atau makanan, dan bukannya menjadikan keseluruhan diet anda. Kerana mereka adalah kalori rendah, pilihan yang sihat yang banyak terdapat dalam nutrien tertentu.

MYTH #6

Majoriti peningkatan pengambilan air anda membantu menguraikan toksin daripada badan. Walaupun air minuman dan tetap terhidrasi adalah sangat penting, kedua-duanya apabila anda berada dan ketika anda tidak berada di detox, seperti apa-apa, terlalu banyak boleh membahayakan. Penggunaan air yang berlebihan boleh mengakibatkan perasaan sakit, kekeliruan, dan sakit kepala yang kerap.

FACT #6

Air membantu membuang dan mengeluarkan produk buangan dari sistem pencernaan anda. Jadi boleh membantu penyerapan semula toksin dan produk sisa dalam usus anda. Walau bagaimanapun, manfaat utama ialah meningkatkan pengambilan air anda meningkatkan metabolisme anda, mempromosikan fungsi tubuh yang lebih cekap (termasuk detoksifikasi semula jadi).

Pos ini ditawarkan oleh Sam Socorro dari Kedai Mandi Wap, Sam adalah seorang pakar dalam bidang kesihatan dan kecergasan dan telah menulis dan mengkaji topik-topik seperti ini selama lebih dari 10.

Sila tinggalkan balasan anda

Dasar Privasi / Pendedahan Gabungan: Laman web ini mungkin menerima pampasan bagi pembelian yang dibuat daripada pautan merujuk. Rebat Kesihatan adalah peserta dalam Program Perkhidmatan Amazon Services LLC Associates, sebuah program pengiklanan affiliate yang direka untuk menyediakan cara untuk laman web untuk mendapatkan yuran pengiklanan dengan pengiklanan dan menghubungkan ke Amazon.com. Lihat "Dasar Privasi"iklan untuk maklumat lanjut Sebarang iklan yang disiarkan oleh Google, Inc. dan syarikat sekutu boleh dikawal menggunakan kuki Cookies ini membolehkan Google memaparkan iklan berdasarkan kunjungan anda ke laman web ini dan tapak lain yang menggunakan perkhidmatan pengiklanan Google.